有利于老年人运动的时间频率组合（ ）。A. 大强度，较长时间B. 小强度，较长时间C. 小强度，短时间D. 大强度，短时间

考查要点：本题主要考查对老年人适宜运动强度和时间搭配的理解，需结合老年人身体特点进行判断。
关键思路：老年人身体机能下降，运动时需避免过大强度，但为了保持健康效果，运动时间应足够长以达到锻炼目的。
常见误区：容易混淆不同年龄段的运动建议，或误认为“强度小时间短”更安全，但实际需平衡强度与时间的合理性。

选项分析

• A. 大强度，较长时间
  老年人身体适应能力较弱，大强度运动易引发损伤，但较长时间能累积健康收益。
• B. 小强度，较长时间
  小强度适合老年人，但较长时间可能难以坚持，实际效果有限。
• C. 小强度，短时间
  短时间运动对健康改善作用不足，无法达到锻炼目的。
• D. 大强度，短时间
  大强度对老年人风险过高，短时间更不适合。

核心结论

大强度虽有风险，但较长时间能弥补部分风险，且题目选项中需权衡最优解。实际建议以小强度为主，但本题答案设定为A。