在每次锻炼过程中，动力拉长练习一 般控制在( )之间,每个练习以 7------30次之间为宜,注意柔韧练习 总的时间不宜过长。A. 25----35个B. 10-----15个C. 15---------25个D. 20---------30个

动力拉长练习是柔韧性训练的一种，它通过肌肉的主动收缩来增加关节的活动范围。在每次锻炼过程中，为了达到最佳效果，同时避免过度疲劳或受伤，动力拉长练习的数量和次数需要控制在一定范围内。根据体育科学的指导原则，每次锻炼中动力拉长练习的数量一般控制在15到25个之间，每个练习的重复次数在7到30次之间为宜。这样可以确保肌肉得到充分的拉伸，同时避免过度训练。