快速力量的主要训练方法不包括以下哪一选项()A. 金字塔训练法B. 复合训练法C. 超等长训练法D. 极限强度法

本题考查快速力量的主要训练方法相关知识点。解题思路是需要明确每个选项所代表的训练方法的特点，判断其是否属于快速力量的主要训练方法。

• A选项：金字塔训练法
  金字塔训练法是一种逐渐增加或减少负荷的训练方式，在训练过程中可以通过合理安排负荷和重复次数，对肌肉的力量和速度进行有效的有效的刺激，是快速力量训练中常用的方法之一。
• B选项：复合训练法
  复合训练法是指的是在一次动作中，多个关节、多块肌肉同时参与运动的训练方法。这种训练方法能够充分调动身体的多个部位，提高整体的运动能力，对于快速力量的提升有很大帮助，是快速力量训练的重要手段。
• C选项：超等长训练法
  超等长训练法是利用肌肉的牵张反射，在肌肉被快速拉长后立即进行快速收缩，从而提高肌肉的收缩的速度和力量，是专门针对快速力量训练的经典方法。
• D选项：极限强度法
  极限强度法主要侧重于在短时间内以最大强度进行训练，重点在于发展最大力量，而不是快速力量。快速力量强调的是在尽可能短的时间内发挥出最大的力量，极限强度法并不侧重于速度方面的训练。