制定运动处方前，首先应做的是（）。A. 确定目标B. 健康诊断和体力测定C. 确定运动负荷D. 选择运动项目

在制定运动处方前，首要步骤是进行健康诊断和体力测定。这一步骤的目的是评估个体的健康状况和体能水平，以确保所制定的运动计划既安全又有效。健康诊断包括对个体的健康状况进行全面评估，而体力测定则涉及对个体的体能水平进行测试，如心肺功能、肌肉力量、柔韧性等。只有在了解了个体的健康状况和体能水平后，才能制定出适合其个人情况的运动处方。