[判断题] 在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。A. 正确B. 错误

在体育锻炼之前20-30分钟喝一定的液体饮料，可以及时补充身体的水分和电解质，有助于预防脱水和保持身体的正常功能。这有助于提高运动表现和减少运动中的不适感。