【多选题】锻炼时的外部体征,一般可从以下哪三方面去观察()。A. 精神状态B. 躯体状态C. 睡眠状态D. 动作状态

步骤 1：理解题目要求
题目要求我们从给定的选项中选择锻炼时的外部体征的观察方面。外部体征是指在锻炼过程中，通过观察可以发现的体征，这些体征可以反映锻炼的效果和身体的状态。
步骤 2：分析选项
A. 精神状态：锻炼时的精神状态可以反映锻炼的效果，如是否感到疲劳、是否感到精神振奋等。
B. 躯体状态：锻炼时的躯体状态可以反映身体的反应，如是否感到肌肉酸痛、是否感到呼吸困难等。
C. 睡眠状态：虽然睡眠状态可以反映锻炼的效果，但睡眠状态通常是在锻炼后观察的，而不是在锻炼时观察的。
D. 动作状态：锻炼时的动作状态可以反映身体的协调性和灵活性，如动作是否流畅、是否能够完成预定的动作等。
步骤 3：选择正确答案
根据题目要求，我们需要选择锻炼时的外部体征的观察方面，因此，选项A、B、D是正确的。