题目
训练目的的为增强耐力时,一般采取的运动方法为()A. . 多次重复的被动运动B. . 使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动C. . 重复次数较少的主动运动D. . 重复较多、负荷较小的运动E. . 快速运动
训练目的的为增强耐力时,一般采取的运动方法为()
- A. . 多次重复的被动运动
- B. . 使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动
- C. . 重复次数较少的主动运动
- D. . 重复较多、负荷较小的运动
- E. . 快速运动
题目解答
答案
D
解析
步骤 1:理解耐力训练的概念
耐力训练是指通过持续的运动来提高身体的持久力,使身体能够长时间进行运动而不感到疲劳。这种训练通常涉及心肺功能的提升和肌肉耐力的增强。
步骤 2:分析选项
A. 多次重复的被动运动:被动运动通常是指由外部力量驱动的运动,如被动拉伸,这不适用于耐力训练。
B. 使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动:这种运动主要针对力量和肌肉体积的增加,而不是耐力。
C. 重复次数较少的主动运动:这种运动通常用于力量训练,而不是耐力训练。
D. 重复较多、负荷较小的运动:这种运动可以持续较长时间,适合于耐力训练。
E. 快速运动:快速运动通常用于提高速度和爆发力,而不是耐力。
步骤 3:选择正确的选项
根据耐力训练的定义和目的,选项D(重复较多、负荷较小的运动)是最符合要求的。
耐力训练是指通过持续的运动来提高身体的持久力,使身体能够长时间进行运动而不感到疲劳。这种训练通常涉及心肺功能的提升和肌肉耐力的增强。
步骤 2:分析选项
A. 多次重复的被动运动:被动运动通常是指由外部力量驱动的运动,如被动拉伸,这不适用于耐力训练。
B. 使肌肉快速产生疲劳的抗阻运动:这种运动主要针对力量和肌肉体积的增加,而不是耐力。
C. 重复次数较少的主动运动:这种运动通常用于力量训练,而不是耐力训练。
D. 重复较多、负荷较小的运动:这种运动可以持续较长时间,适合于耐力训练。
E. 快速运动:快速运动通常用于提高速度和爆发力,而不是耐力。
步骤 3:选择正确的选项
根据耐力训练的定义和目的,选项D(重复较多、负荷较小的运动)是最符合要求的。