制定每次锻炼计划表,包括()、主要内容和整理活动三个方面。A. 竞技活动B. 准备活动C. 比赛活动D. 跳跃活动

本题考查制定锻炼计划表的相关知识。解题思路是明确一个完整的锻炼计划通常包含的几个关键部分，然后分析每个选项是否符合锻炼计划的组成要素。

• 一个合理的锻炼计划，为了避免运动损伤、让身体更好地适应后续的锻炼强度，通常会包含准备活动。准备活动可以使身体各器官系统预先得到适当活动，为即将进行的主要锻炼内容做好生理和心理上的准备。
• 选项A“竞技活动”，它并不是锻炼计划中普遍包含的固定组成部分，竞技活动更侧重于比赛性质，并非每次锻炼都需要进行竞技。
• 选项C“比赛活动”，和竞技活动类似，比赛活动具有特定的规则和竞争性质，不是每次锻炼计划都必须有的内容。
• 选项D“跳跃活动”，它只是锻炼内容中的一种具体形式，不能作为锻炼计划的一个独立方面与主要内容和整理活动并列。