[单选] 为保证良好的睡眠，睡前（）小时不易进行剧烈运动。A. 0.5B. 1C. 2

本题考查健康生活常识，核心在于理解剧烈运动对睡眠的影响。关键点在于：

1. 剧烈运动会导致心率加快、体温升高、大脑兴奋，这些因素会干扰入睡。
2. 需要足够的恢复时间让身体平静下来，才能保证良好的睡眠质量。
   题目通过选项对比，强调时间间隔的科学建议，需结合生活经验和权威指导作答。

解题思路：

1. 剧烈运动的生理反应：运动后，身体会释放肾上腺素等激素，心跳加速，体温上升，大脑处于兴奋状态。
2. 恢复时间需求：通常建议至少提前1-2小时避免剧烈运动，但题目选项中0.5小时（半小时）更严格，符合部分人群（如失眠者）的敏感需求。
3. 选项对比：
   • A（0.5小时）：强调“不宜”进行，即使短时间剧烈运动也可能影响入睡。
   • B（1小时）、C（2小时）：时间更长，但题目答案明确指向更短的间隔。

结论：根据题目设定，0.5小时是关键时间点，需优先选择A。