抗阻运动包括哪些?A. 等张练习□B. 等长练习C. 等动练习D. 短促最大练习

抗阻运动是指在运动过程中，肌肉需要对抗一定的阻力来完成动作的运动形式。这种运动形式可以分为几种类型，包括等张练习、等长练习、等动练习和短促最大练习。等张练习是指肌肉在收缩过程中长度发生变化，产生关节运动的练习；等长练习是指肌肉在收缩过程中长度不变，但张力增加的练习；等动练习是指肌肉在整个运动过程中以恒定的速度对抗阻力的练习；短促最大练习是指肌肉在短时间内以最大力量对抗阻力的练习。