预防腰麻后头痛的主要措施是A. 心理疏导B. 头部保暖C. 服用镇痛药D. 保持环境安静E. 去枕平卧 6~8h

步骤 1：理解腰麻后头痛的原因
腰麻后头痛主要是由于在腰椎穿刺过程中，脑脊液从穿刺点漏出，导致颅内压降低，牵拉颅内血管和脑膜，引起头痛。
步骤 2：预防措施的分析
A. 心理疏导：虽然心理疏导可以缓解患者的紧张情绪，但不能直接预防腰麻后头痛。
B. 头部保暖：头部保暖可以预防感冒，但与腰麻后头痛无直接关系。
C. 服用镇痛药：镇痛药可以缓解头痛症状，但不能预防腰麻后头痛。
D. 保持环境安静：保持环境安静可以减少外界刺激，但不能预防腰麻后头痛。
E. 去枕平卧 6~8h：去枕平卧可以减少脑脊液的漏出，从而预防腰麻后头痛。
步骤 3：选择最有效的预防措施
根据以上分析，去枕平卧 6~8h 是预防腰麻后头痛最有效的措施。