10,要提高肌耐力较有效的练习方法是 (())A. 较大的阻力较少的次数B. 较大的阻力较多的次数C. 较小的阻力较少的次数D. 较小的阻力较多的次数

肌耐力是指肌肉在一定负荷下持续工作的时间。要提高肌耐力，需要进行较小阻力但较多次数的练习，这样可以增加肌肉的耐力和持久力，而不是单纯增加肌肉力量。因此，选择较小的阻力和较多的次数是提高肌耐力的有效方法。