以下说法正确的是() A. 准备活动可以提高中枢神经系统兴奋习惯,克服机体技能活动的生理惰性;B. 准备活动能增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉的力量、弹性和灵活性;C. 准备活动能提高关节韧带的机能,增强韧带的弹性,使关节腔内的滑液增多,防止肌肉和韧带损伤;D. 准备活动能提高内脏器官的机能水平;E. 准备活动有助于加强心理调节作用,使大脑皮质处于最佳的兴奋状态。

本题考查准备活动的作用，需要结合体育运动中准备活动的生理、心理和机能调节作用进行判断。解题关键在于理解准备活动如何通过神经系统、血液循环、关节灵活性、内脏机能和心理状态等多方面为运动做准备。正确选项需全面覆盖这些作用。

选项分析

A. 提高中枢神经系统兴奋性

准备活动通过刺激大脑皮层，提高神经冲动传递效率，使身体更快进入运动状态，正确。

B. 增加毛细血管开放，提升肌肉性能

运动前的低强度活动促进血液流向肌肉，增加毛细血管开放数量，增强肌肉力量、弹性和灵活性，正确。

C. 提高关节韧带机能

热身使关节囊分泌更多滑液，韧带弹性增强，减少运动损伤风险，正确。

D. 提高内脏器官机能

准备活动逐步提升心率、呼吸频率，改善心肺功能和内脏供血，正确。

E. 心理调节作用

热身帮助集中注意力，使大脑皮层进入最佳兴奋状态，正确。