一般常有的监控运动强度的简易指标有（）。A. 运动中心率B. 运动中自我感觉C. 运动的呼吸变化D. 运动中出汗量

本题考查运动强度监控的简易指标，核心在于理解哪些指标在实际中容易测量和应用。
关键点：

1. 简易性：指标需简单易行，无需复杂设备。
2. 主观与客观结合：包括身体反应（如心率、呼吸）和主观感受（如自我感觉）。
3. 排除干扰项：出汗量虽与运动相关，但并非直接反映运动强度的核心指标。

选项分析：

1. A. 运动中心率
   心率是直接反映心脏工作负荷的客观指标，可通过简单的脉搏测量估算，属于简易监控方法。

2. B. 运动中自我感觉
   主观感受（如疲劳、呼吸困难程度）是运动者实时判断强度的重要依据，无需额外设备，符合“简易”要求。

3. C. 运动的呼吸变化
   呼吸频率和深度随运动强度变化明显，通过观察呼吸状态可粗略判断运动强度，属于简易指标。

4. D. 运动中出汗量
   出汗量受个体差异、环境温度等因素影响较大，无法准确反映运动强度，因此不属于核心监控指标。