运动后立即洗澡有助于身体恢复。A. 正确B. 错误

本题考查运动后身体恢复的基本知识，核心在于理解运动后人体生理状态的变化及正确的护理方式。运动后，人体体温升高、心跳加快，此时若立即洗澡可能对身体造成不良影响。关键点在于掌握运动后休息与清洁的适宜时间间隔，避免因骤然改变体温或增加心脏负担而损害健康。

运动后生理状态分析

1. 体温调节：运动时身体产热增加，通过出汗散热维持体温平衡。
2. 血液循环：运动后心跳加速，血液更多流向肌肉和皮肤，帮助代谢废物排出。

立即洗澡的负面影响

1. 冷水刺激：骤降体温会导致血管收缩，血压骤升，增加心脏负担。
2. 热水影响：延长体温升高时间，干扰身体自然降温过程，可能引发虚脱或中暑。

正确做法

建议运动后稍作休息（约15-30分钟），待心跳平缓、体温下降后再洗澡，以促进身体逐步恢复。