运动的过程有哪些方面？A. 准备活动B. 伸展运动C. 运动锻炼的坚持D. 恢复运动

运动过程通常包括四个主要方面：准备活动、伸展运动、运动锻炼的坚持和恢复运动。准备活动是为了让身体逐渐适应即将进行的运动，减少受伤的风险。伸展运动有助于提高柔韧性，预防肌肉拉伤。运动锻炼的坚持是达到运动目标的关键。恢复运动则帮助身体从运动中恢复，减少肌肉酸痛和疲劳。