题目
运动前进行热身活动的主要目的是什么()A. 增加肌肉力量B. 提高运动成绩C. 预防运动损伤D. 减少脂肪燃烧
运动前进行热身活动的主要目的是什么()
A. 增加肌肉力量
B. 提高运动成绩
C. 预防运动损伤
D. 减少脂肪燃烧
题目解答
答案
C. 预防运动损伤
解析
考查要点:本题主要考查学生对运动前热身活动目的的理解,需要明确热身活动的核心作用。
解题关键:热身活动的主要目的是通过提升体温、激活肌肉和关节,降低运动中受伤的风险。需区分热身与正式运动的不同目标,避免混淆提高成绩或燃烧脂肪等非直接相关的作用。
选项分析:
- A. 增加肌肉力量:热身活动通常为低强度,无法显著提升肌肉力量,需通过抗阻训练实现。
- B. 提高运动成绩:热身可帮助身体进入运动状态,但直接提高成绩并非其主要目的。
- C. 预防运动损伤:正确答案。热身通过促进血液循环、放松肌肉,有效减少运动中受伤的可能性。
- D. 减少脂肪燃烧:脂肪燃烧与运动强度和持续时间相关,热身对此影响较小。