老年人运动应遵循的原则是（）A. 锻炼过程加强心率监测B. 运动强度要循序渐进C. 坚持运动的经常性、系统性D. 不做突击性的紧张运动E. 冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

本题考查老年人运动时应遵循的原则。核心思路是理解老年人身体机能特点，关注运动安全性和科学性。关键点在于识别选项中符合老年人生理需求的运动原则，如监测心率、避免过度运动等。需注意排除可能因天气因素强行运动的错误选项。

选项分析

A. 锻炼过程加强心率监测

正确。老年人心肺功能较弱，运动时心率变化可能反映心脏负担。监测心率可预防心血管意外，确保运动强度在安全范围内。

B. 运动强度要循序渐进

正确。老年人需逐步增加运动量，避免因强度突增导致身体损伤。但题目答案仅标注A，可能因题目为单选或强调“监测”优先。

C. 坚持运动的经常性、系统性

正确。规律运动对健康至关重要，但同理可能因题目设置未被选为答案。

D. 不做突击性的紧张运动

正确。突击运动易引发疲劳或损伤，但同上可能未被选。

E. 冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动

错误。恶劣天气增加跌倒或心血管风险，建议老年人选择室内运动。