体适能由健康体适能和技能体适能组成。健康体适能是与健康有密切关系的能,是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。技能体适能包括()、()、()、爆发力和反应时间等，这些要素是从事各种运动的基础。A. 灵敏B. 平衡C. 协调D. 速度

本题考查体适能中技能体适能的组成要素这一知识点。解题思路是明确技能体适能所包含的具体内容，然后将选项与这些内容进行逐一比对。
技能体适能是从事各种运动的基础，它主要包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间等要素。

• 选项A：灵敏是指人体在各种突然变化的条件下，迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外环境的能力，属于技能体适能的要素。
• 选项B：平衡是指人体在静止或运动状态下，维持身体姿势的能力，是技能体适能的重要组成部分。
• 选项C：协调是指人体各器官、系统在时间和空间上相互配合，使身体各部分的动作能够准确、流畅地完成的能力，属于技能体适能范畴。
• 选项D：速度是指人体进行快速运动的能力，是技能体适能的要素之一。