基本坐姿——入座要轻，至少坐满椅子的()，后背轻靠椅背，双膝自然并拢（男士可略分开），头平正，挺胸、夹肩、立腰。如长时间端坐，可将两腿交叉重叠，但要注意将腿往回收

基本坐姿要求入座时要轻，至少坐满椅子的三分之二，保持后背轻靠椅背，双膝自然并拢（男士可略分开），头部保持平正，挺胸、夹肩、立腰。如果需要长时间端坐，可以将两腿交叉重叠，但要注意将腿往回收，以保持优雅的坐姿。