新概念健美健身运动锻炼要求包括有氧运动、（）运动和力量性运动三个运动种类A. 力量性B. 伸展C. 混合式D. 有氧

新概念健美健身运动锻炼要求包括有氧运动、伸展运动和力量性运动三个运动种类。有氧运动有助于提高心肺功能，伸展运动有助于提高柔韧性，力量性运动有助于增强肌肉力量。