热身操的益处()。A. 身体各关节全面得到锻炼B. 增强心肺功能C. 避免造成运动损伤D. 容易造成运动损伤

本题考查对热身操益处的了解。解题核心在于明确热身操的主要作用：通过活动身体各关节、增强心肺功能，为后续运动做好准备，从而避免运动损伤。需注意区分热身操的积极效果与错误选项中与之矛盾的内容。

选项分析

A. 身体各关节全面得到锻炼

热身操通常包含关节活动的动作（如转头、转肩、扭腰等），能有效激活关节灵活性，减少运动时的僵硬感，因此正确。

B. 增强心肺功能

热身操中的动态动作（如高抬腿、开合跳）能逐步提升心率，促进血液循环，增强心肺耐力，属于热身的常规效果，正确。

C. 避免造成运动损伤

热身通过提升体温、放松肌肉，能降低运动中受伤的风险，这是热身操的核心目的之一，正确。

D. 容易造成运动损伤

热身操本身是预防损伤的手段，若动作规范，一般不会导致损伤。“容易造成损伤”与热身目的完全矛盾，因此错误。