热身操的益处()。 A. 身体各关节全面得到锻炼B. 增强心肺功能C. 避免造成运动损伤D. 容易造成运动损伤

热身操是一种在运动前进行的轻度至中度强度的活动，其主要目的是为了准备身体进行更剧烈的运动。热身操能够提高身体的温度，增加肌肉的弹性，促进血液循环，从而减少运动时受伤的风险。此外，热身操还能帮助身体各关节得到全面的活动，增强心肺功能，为接下来的运动做好准备。