题目
WHO推荐的成人身体活动最低标准是:? 每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动每天150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动每天120分钟中等强度或60分钟高强度身体活动每周120分钟中等强度或60分钟高强度身体活动
WHO推荐的成人身体活动最低标准是:? 每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动每天150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动每天120分钟中等强度或60分钟高强度身体活动每周120分钟中等强度或60分钟高强度身体活动
题目解答
答案
每周150分钟中等强度或75分钟高强度身体活动
解析
世界卫生组织(WHO)推荐的成人身体活动最低标准是每周至少进行150分钟的中等强度身体活动,或75分钟的高强度身体活动。这些活动有助于维持健康和预防多种慢性疾病。中等强度活动包括快步走、骑自行车等,而高强度活动则包括跑步、快速游泳等。