评定运动强度指标最有效的方法是()。A. 最大吸氧量B. 自觉疲劳程度C. 代谢当量D. 心率

评定运动强度指标最有效的方法是心率。心率是衡量运动强度的直接指标，它反映了心脏对运动负荷的反应。心率与运动强度之间存在密切关系，通过监测心率可以准确地评估运动强度，从而指导运动训练和康复治疗。