以获得特定运动能力为目标的HIIT运动方式为A. CrossFITB. TABATAC. INSANITYD. Spinning

本题考查对不同HIIT运动方式特点的了解。解题思路是分别分析每个选项所代表的运动方式的特点，判断其是否是以获得特定运动能力为目标。

• A选项：CrossFIT
  CrossFIT是一种综合性的健身训练方式，它融合了多种不同类型的运动，包括力量训练、有氧运动、体操等。其目标是通过多样化的训练，全面提升身体的各项运动能力，如力量、速度、耐力、灵活性等，是以获得特定运动能力为目标的HIIT运动方式。
• B选项：TABATA
  TABATA是一种高强度间歇训练方法，通常是进行20秒的全力冲刺运动，接着休息10秒，如此重复8组。它主要侧重于在短时间内进行高强度的爆发训练，重点在于提高无氧耐力和心肺功能，并非以获得特定运动能力为全面目标。
• C选项：INSANITY
  INSANITY是一套由美国健身教练Shaun T设计的高强度间歇训练课程，主要强调通过快速、高强度的动作组合来燃烧脂肪和提高心肺功能，虽然也能提升一定的运动能力，但并非以获得特定运动能力为核心目标。
• D选项：Spinning
  Spinning即动感单车，是一种室内自行车运动，主要以有氧运动为主，通过模拟户外骑行的不同路况和强度，来提高心肺功能和腿部力量，它更侧重于有氧运动能力的提升，而不是全面获得特定运动能力。