【单选题】功能性健身指的是以下哪种训练模式?A. 传统健身训练B. 功能性训练C. 高强度间歇训练D. 力量训练

功能性健身是指一种训练模式，它强调提高身体在日常生活和运动中的功能性能力，包括平衡、协调、力量、灵活性和稳定性。这种训练模式通常涉及多关节、多平面的动作，以模拟日常生活中的活动，从而提高整体的身体功能和运动表现。