健身健美锻炼的核心原则是（）。A. 特异性原则B. 超负荷原则C. 系统性原则D. 经常性原则

健身健美锻炼的核心原则是超负荷原则。超负荷原则是指在训练过程中，为了促进肌肉的增长和力量的提升，需要逐渐增加训练的负荷，使肌肉在适应现有负荷后，继续受到更大的刺激，从而促使肌肉进一步发展。这一原则是健身健美锻炼中非常重要的一个原则，因为它直接关系到训练效果和肌肉增长的速度。