力量训练的要素:()。A. 组数B. 动作C. 次数D. 负荷

力量训练的要素包括组数、动作、次数和负荷。组数是指完成一组动作后休息，再重复的次数；动作是指具体的训练动作；次数是指每组动作重复的次数；负荷是指每次动作所使用的重量或阻力。这些要素共同决定了力量训练的效果和强度。