应对肌肉拉伤的关键有:A. 注意补充水分及相应电解质B. 学习正确规范的运动姿势C. 养成良好的热身和准备运动D. 重在预防

肌肉拉伤的预防和处理需要综合考虑多个方面。首先，保持身体水分和电解质平衡有助于维持肌肉的正常功能。其次，学习和使用正确的运动姿势可以减少受伤的风险。再者，良好的热身和准备运动可以提高肌肉的弹性和灵活性，减少拉伤的可能性。最后，预防措施是关键，通过上述方法可以有效降低肌肉拉伤的风险。