题目

提肛运动（凯格尔运动）的正确做法是（）A. 收缩腹部肌肉B. 吸气时收缩肛门如“忍大便”，持续5-10秒C. 快速用力夹紧臀部D. 站立位跳跃训练

提肛运动（凯格尔运动）的正确做法是（）

A. 收缩腹部肌肉

B. 吸气时收缩肛门如“忍大便”，持续5-10秒

C. 快速用力夹紧臀部

D. 站立位跳跃训练

题目解答

答案

B. 吸气时收缩肛门如“忍大便”，持续5-10秒