下列下肢练习中,哪项属于单关节练习 A. 背蹲B. 前蹲C. 腿伸展D. 前弓步

单关节练习指仅一个关节参与运动的锻炼方式，而多关节练习涉及多个关节的协同工作。本题需判断选项中哪项动作仅通过单一关节完成。关键在于分析每个动作中主要关节的活动情况，重点关注膝关节与髋关节是否同时参与。

选项分析

A. 背蹲

背蹲（如深蹲）中，膝关节弯曲下蹲时，髋关节需后移配合，两者同时活动，属于多关节练习。

B. 前蹲

前蹲动作与背蹲类似，身体重心前移，但膝关节和髋关节仍需协同工作，属于多关节练习。

C. 腿伸展

腿伸展通常为坐姿下通过伸膝完成的动作（如腿屈伸器）。此动作中，膝关节从弯曲到伸直，而髋关节保持固定（躯干不动），仅单一关节参与，属于单关节练习。

D. 前弓步

前弓步需向前迈步并下蹲，前腿膝关节弯曲的同时，髋关节需转动配合身体平衡，属于多关节练习。