柔韧性的提高,对增强身体的协调性,更好地发挥力量、速度等素质,防止运动损伤等都有积极的作用。 ( )

柔韧性是指人体关节活动范围的大小和肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。柔韧性提高可以增加关节的活动范围，使肌肉和肌腱更加灵活，从而有助于提高身体的协调性，更好地发挥力量和速度等素质。此外，柔韧性提高还可以减少运动时肌肉和关节的损伤风险，对预防运动损伤有积极的作用。