在常规技术中，一般以2 秒左右的时间举起重量，以（）左右的时间还原动作。A. 1~2秒B. 2~3秒C. 3~4秒D. 4~5秒

在常规技术中，举起重量和还原动作的时间是根据运动效率和安全性来确定的。举起重量时，通常需要快速而有力的动作，以2秒左右的时间完成。而还原动作则需要更平稳和控制，以避免受伤，通常需要3~4秒左右的时间来完成。因此，选项C是正确的。