题目
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是()。A. 减肥B. 突出肌肉线条C. 增加肌肉围度D. 提高绝对力量
小重量、超高次数、高组数、长间歇、配合合理节食的力量练习锻炼目的是()。
A. 减肥
B. 突出肌肉线条
C. 增加肌肉围度
D. 提高绝对力量
题目解答
答案
A. 减肥
解析
力量练习的目的是通过不同的训练方法来达到不同的效果。小重量、超高次数、高组数、长间歇的训练方法,配合合理节食,主要目的是通过增加肌肉的耐力和减少脂肪来达到减肥的效果。这种训练方法不会显著增加肌肉的围度,也不会提高绝对力量,但可以改善肌肉线条,使肌肉看起来更加紧实。