70岁的老人运动后最宜心率为()A. 90次／分B. 100次／分C. 110次／分D. 120次／分

考查要点：本题主要考查老年人运动后适宜心率的计算方法，涉及最大心率公式和靶心率范围的应用。

解题核心思路：

1. 最大心率计算：使用公式 最大心率 = 220 - 年龄。
2. 靶心率范围：老年人运动时建议采用最大心率的60%作为最宜心率（因老年人心脏功能较弱，需控制运动强度）。
3. 关键结论：通过计算可得，70岁老人的最宜心率为 90次/分。

步骤1：计算最大心率

根据公式 最大心率 = 220 - 年龄，代入70岁：
$220 - 70 = 150 \, \text{次/分}$

步骤2：确定最宜心率范围

老年人运动时建议将心率控制在最大心率的 50%-60% 范围内，以确保安全性。

• 下限：$150 \times 50\% = 75 \, \text{次/分}$
• 上限：$150 \times 60\% = 90 \, \text{次/分}$

步骤3：选择最宜心率

题目问“最宜心率”，即推荐的目标上限，因此选择 90次/分（选项A）。