后仰勾拉小腿动作练习时，动作最好重复____效果最好。

本题考查后仰勾拉小腿动作练习的相关知识。解题思路是根据该动作练习的科学依据和常见的训练规范来确定最佳的重复次数。在进行后仰勾拉小腿动作练习时，为了达到较好的锻炼效果，同时避免过度疲劳或运动损伤，经过大量的实践和研究，发现重复5 - 7次是比较合适的。这个次数范围既能让小腿肌肉得到充分的刺激，又不会因为次数过多导致肌肉过度疲劳，影响动作的质量和后续的训练效果。