泡沫轴放松其原理是透过自身体重，针对肌筋膜进行放松，并改善软组织的延展性，有舒展肌肉的效果。（）

泡沫轴放松的原理是利用自身体重对肌筋膜进行压力按摩，从而达到放松肌肉、改善软组织延展性的效果。这种自我肌筋膜放松技术有助于缓解肌肉紧张和疼痛，提高肌肉的柔韧性和运动表现。