腰部的练习方法有哪些？A. 前俯腰B. 甩腰C. 涮腰D. 下腰

本题考查对常见腰部练习方法的了解。腰部练习通常包括前俯、甩腰、涮腰、下腰等动作，这些动作能有效拉伸和锻炼腰部肌肉。解题关键在于熟悉每个术语对应的具体动作，并判断其是否属于腰部练习方法。

选项分析

A. 前俯腰
前俯腰是向前弯腰的动作，能拉伸腰部后侧肌肉，属于基础腰部练习方法。

B. 甩腰
甩腰通常指通过腰部的转动或摆动进行练习，能增强腰部灵活性和肌肉力量。

C. 涮腰
涮腰常见于舞蹈或体操动作中，通过腰部的波浪式运动锻炼肌肉协调性，属于腰部练习方法。

D. 下腰
下腰是向后弯腰的动作，能拉伸腰部前侧肌肉，是常见的腰部拉伸方式。

综上，四个选项均属于腰部练习方法。