体育锻炼运动量可以根据以下哪些指标进行合理控制?A. 通过测量运动时脉搏控制运动量B. 根据年龄控制运动量C. 根据第二天“晨脉”调节运动量D. 根据运动者的主观感受监测运动量

本题考查体育锻炼中运动量的合理控制方法，核心在于理解不同生理指标和主观感受在运动监控中的作用。关键点包括：

1. 运动时心率（脉搏）是直接反映运动强度的客观指标；
2. 年龄作为个体差异的重要参考因素；
3. 晨脉通过监测静息状态下的心率变化，评估前一天运动量是否过载；
4. 主观感受（如疲劳程度）是运动者自我调节的重要依据。

选项分析

A. 通过测量运动时脉搏控制运动量

运动时的脉搏（心率）能直接反映运动强度。根据目标心率范围调整运动量，是科学控制的关键方法。

B. 根据年龄控制运动量

不同年龄段人群的生理机能不同，运动量需因龄制宜。例如，青少年运动量通常高于老年人。

C. 根据第二天“晨脉”调节运动量

晨脉是静息心率的体现。若晨脉比平时高10%以上，说明前一天运动可能过量，需适当降低运动强度。

D. 根据运动者的主观感受监测运动量

主观感受（如呼吸、疲劳、出汗等）是自我监控的重要手段。例如，采用“ Borg疲劳量表”量化感受。