马拉松跑糖的补充应有规律地间歇进行，一般每20分钟给多少克糖为宜？（ ）A. 10-15gB. 15-20gC. 5-10gD. 20-25g

本题考查运动营养学中马拉松运动中糖分补充的适宜量。关键点在于理解长时间运动中碳水化合物的补充原则，需注意补充频率与每次摄入量的平衡，避免过量导致胃肠不适，同时维持血糖稳定。

马拉松比赛中，运动员需通过补充糖分（碳水化合物）来维持血糖水平，延缓疲劳。根据运动营养学建议：

1. 总量控制：每小时补充30-60克碳水化合物。
2. 时间分配：将总量分多次补充，推荐每20分钟补充一次。
3. 单次剂量：每次补充5-10克为宜，既能避免胃肠负担，又能持续供能。

选项C（5-10g）符合上述原则，其他选项剂量过高或过低，不符合科学建议。