关节在运动中起着非常重要的作用，下列做法不能达到保护关节目的的是（ ）A. 运动前充分热身B. 运动后放松身体C. 运动过程中佩戴护具D. 运动中增加超负荷的力量训练

关节是人体运动系统的重要组成部分，它连接骨骼并允许它们以特定的方式移动。为了保护关节，运动前的热身、运动后的放松和佩戴护具都是推荐的做法。然而，增加超负荷的力量训练可能会对关节造成过度压力，从而增加受伤的风险。