许多人都有晨跑的习惯，晨跑需要注意什么呢?A. 晨跑之前最好不要吃东西B. 晨跑适宜高强度运动C. 跑步前不用做热身运动D. 晨跑前需吃早餐

本题考查晨跑的注意事项相关知识。解题思路是对每个选项所描述的晨跑注意事项进行分析，判断其是否符合科学的晨跑要求。

• 选项A：
  • 晨跑之前最好不要吃东西。因为经过一夜的睡眠，身体处于相对空腹的状态，此时肠胃蠕动较慢。如果晨跑前吃东西，在跑步过程中，身体的血液会更多地流向运动的肌肉，而肠胃的血液供应相对减少，这可能会导致消化不良、腹痛等不适症状。所以晨跑前最好不要吃东西，该选项符合科学的晨跑注意事项。
• 选项B：
  • 晨跑适宜高强度运动。早晨人体的体温相对较低，肌肉和关节的灵活性也不如下午或晚上。进行高强度运动时，肌肉和关节更容易受到损伤，而且身体的心血管系统在早晨也没有完全适应运动的状态，高强度运动可能会增加心脏负担，甚至引发心血管意外。所以晨跑不适合高强度运动，该选项不符合要求。
• 选项C：
  • 跑步前不用做热身运动。热身运动可以使身体逐渐从安静状态过渡到运动状态，提高肌肉的温度和弹性，增加关节的活动范围，减少运动损伤的风险。如果跑步前不做热身运动，突然进行剧烈运动，肌肉和关节很容易拉伤或扭伤。所以跑步前需要做热身运动，该选项不符合要求。
• 选项D：
  • 晨跑前需吃早餐。如前面分析选项A时所述，晨跑前吃东西可能会引起肠胃不适，而且早餐中的食物需要一定时间来消化，在跑步过程中可能会影响运动效果和身体的舒适度。所以晨跑前一般不建议吃早餐，该选项不符合要求。