题目
下面哪项是下肢准备活动的内容? A. 膝关节环绕B. 展腹跳C. 前压腿D. 侧压腿
下面哪项是下肢准备活动的内容?
- A. 膝关节环绕
- B. 展腹跳
- C. 前压腿
- D. 侧压腿
题目解答
答案
ABCD
解析
本题考查下肢准备活动的内容。下肢准备活动通常包括热身运动和动态拉伸,目的是提高肌肉温度、增加关节灵活性、预防运动损伤。解题关键在于判断选项中哪些动作针对下肢,并属于准备活动的常见形式(如关节活动、动态拉伸、小强度有氧运动等)。
选项分析
A. 膝关节环绕
膝关节环绕是典型的关节活动动作,通过绕圈运动增加膝关节的灵活性,属于下肢准备活动的基础内容。
B. 展腹跳
展腹跳(类似开合跳)是一种动态有氧运动,能快速提升心率,活动下肢肌肉,属于准备活动中的热身环节。
C. 前压腿
前压腿是静态拉伸动作,主要拉伸大腿后侧肌群(腘绳肌),属于准备活动中的动态或静态拉伸环节。
D. 侧压腿
侧压腿拉伸大腿内侧肌群,与前压腿类似,属于下肢准备活动中的拉伸动作。
结论:所有选项均属于下肢准备活动的内容。