题目
下面哪项是下肢准备活动的内容?A. 膝关节环绕B. 展腹跳C. 前压腿D. 侧压腿
下面哪项是下肢准备活动的内容?
A. 膝关节环绕
B. 展腹跳
C. 前压腿
D. 侧压腿
题目解答
答案
ABCD
A. 膝关节环绕
B. 展腹跳
C. 前压腿
D. 侧压腿
A. 膝关节环绕
B. 展腹跳
C. 前压腿
D. 侧压腿
解析
本题考查下肢准备活动的内容。下肢准备活动通常包括热身运动和动态拉伸,目的是提高肌肉温度、增加关节灵活性、预防运动损伤。解题关键在于判断选项中哪些动作针对下肢,并属于准备活动的常见形式(如关节活动、动态拉伸、小强度有氧运动等)。
选项分析
A. 膝关节环绕
膝关节环绕是典型的关节活动动作,通过绕圈运动增加膝关节的灵活性,属于下肢准备活动的基础内容。
B. 展腹跳
展腹跳(类似开合跳)是一种动态有氧运动,能快速提升心率,活动下肢肌肉,属于准备活动中的热身环节。
C. 前压腿
前压腿是静态拉伸动作,主要拉伸大腿后侧肌群(腘绳肌),属于准备活动中的动态或静态拉伸环节。
D. 侧压腿
侧压腿拉伸大腿内侧肌群,与前压腿类似,属于下肢准备活动中的拉伸动作。
结论:所有选项均属于下肢准备活动的内容。