一指禅推法动作要领中错误的是()A. 沉肩垂肘B. 悬腕C. 掌实指虚D. 紧推慢移

本题考查一指禅推法的动作要领，需明确各选项中描述是否符合正确操作规范。关键点在于区分手部姿势的正确性，尤其是手掌与手指的配合。错误选项往往因表述与实际操作相悖而被排除。

选项分析

A. 沉肩垂肘

正确。操作时需放松肩部，垂肘以确保力量集中于拇指，避免肩部僵硬影响手法力度。

B. 悬腕

正确。手腕需自然悬起，保持灵活性，便于精准施力。

C. 掌实指虚

错误。一指禅推法要求拇指着力（指实），而掌部应适当放松（掌虚），以增强手法的渗透力。选项表述与实际要领相反。

D. 紧推慢移

正确。操作时需缓慢移动，保持力度均匀，以达到最佳效果。