对锻炼的表述正确的是()。A. 闻鸡起舞B. 每天爬山5小时C. 量力而行持之以恒D. 三天打鱼两天晒网

锻炼需要根据个人的身体状况和能力来制定计划，同时要保持持续性和规律性，这样才能达到锻炼的效果。选项A和B都过于极端，选项D则缺乏持续性，只有选项C符合科学锻炼的原则。