题目

在进行体育锻炼时,为了防止运动损伤,应该先做哪一步?(2.0)A. 直接进行高强度训练B. 充分热身C. 立即进入比赛状态D. 不做准备活动直接开始

在进行体育锻炼时,为了防止运动损伤,应该先做哪一步?(2.0)

A. 直接进行高强度训练

B. 充分热身

C. 立即进入比赛状态

D. 不做准备活动直接开始

题目解答

答案

B. 充分热身

解析

在进行体育锻炼时，为了防止运动损伤，应该先进行充分热身。热身可以提高肌肉温度，增加血液循环，使身体逐渐适应即将进行的高强度运动，从而减少受伤的风险。