1.[单选题] 在进行高强度训练后，为了促进肌肉恢复，下列哪种营养补充剂最为推荐? A. 蛋白质粉 B. 碳水化合物 C. 脂肪 D. 维生素C

高强度训练后，肌肉组织会经历微小的损伤，需要蛋白质来修复和重建。蛋白质粉含有丰富的氨基酸，是肌肉修复和生长的关键成分。碳水化合物和脂肪主要提供能量，而维生素C虽然对整体健康有益，但不是肌肉恢复的主要营养素。