健身跑在10~20分钟的阶段，很多人会出现跑不动的情况，感到胸闷气喘，腿脚无力，非常想停止运动，这是极点出现带来的症状，这时候应该:()A. 调整呼吸，维持运动状态坚持度过极点B. 进行大量补水C. 立刻停止运动，静坐休息D. 使用憋气跑来度过极点

在健身跑过程中，当出现极点现象时，正确的做法是调整呼吸，维持运动状态，坚持度过极点。极点是由于身体在运动初期供氧不足，导致乳酸堆积，引起呼吸和循环系统暂时性失调。通过调整呼吸，可以逐渐适应运动强度，使身体进入稳定状态，从而度过极点。进行大量补水、立刻停止运动或使用憋气跑都不是正确的方法，因为这些做法不能帮助身体适应运动强度，反而可能加重身体负担。