39.(判断题) 动态拉伸在运动前进行,静态拉伸适合运动后。A. 对B. 错

动态拉伸和静态拉伸是两种常见的拉伸方式，它们的应用场景不同：

• 动态拉伸通过重复动作激活肌肉、提高心率，适合运动前热身；
• 静态拉伸通过保持拉伸姿势放松肌肉，适合运动后放松。

本题考查对这两种拉伸方式适用时机的判断，需明确两者的功能差异。

动态拉伸的特点是动作连贯、有节奏，能有效提升肌肉温度和弹性，为运动做好准备；静态拉伸则通过长时间保持拉伸状态，帮助缓解肌肉紧张，减少运动后的酸痛。题目中“动态拉伸在运动前进行，静态拉伸适合运动后”的描述完全符合科学建议，因此正确。