训练前无需热身，直接开始高强度训练。（ ）对错

本题考查运动生理学中关于训练前热身的基本知识。解题思路是依据运动生理学的原理和常识来判断该说法的正确性。在进行高强度训练时，身体需要一个逐渐适应的过程。热身运动能够使体温升高，这有助于提高肌肉的弹性和伸展性，让肌肉更容易收缩和放松；同时，热身还可以激活相关的肌群，使神经系统提前进入运动状态，提高运动的协调性和反应速度。如果不进行热身就直接开始高强度训练，肌肉和关节没有得到充分的准备，突然承受较大的负荷，就会大大增加肌肉拉伤和关节损伤的风险。所以“训练前无需热身，直接开始高强度训练”这一说法是错误的。